运动训练室位于梅隆体育馆的二楼.

运动教练通常从下午1点就到校园.m. 直到最后的赛季训练后半小时，从周一到周五. 星期六的预约可以根据需要安排. 和运动教练约个时间.

报道的优先级是基于每项运动所固有的伤害风险, 以碰撞/身体接触运动为优先, 然后是非接触事件. 大学运动员的运动训练只在赛季期间进行. 这包括大多数运动的练习报道，所有的主场比赛和选定的客场比赛. 运动训练将包括一名注册运动教练和运动训练学生, 当可用的.

如果在上学期间受伤或生病, 这个学生应该向校医报到, 谁来治疗学生或将他/她介绍给运动教练. 在运动训练或比赛中受伤, 这个学生应该找一个运动教练.

1. 如果学生运动员受伤或生病, 他们应该向学校护士或认证的运动教练报告受伤情况. a. 如果转诊医生被认为是不必要的, 运动教练将为学生运动员推荐必要的方案，以便在安全的情况下尽快恢复运动. b. 这个护理计划可以包括活动休息, 有限的活动, 修改, 治疗性运动和/或治疗方式.

 如果一个学生运动员是由医生看的. 符合PIAA和WPIAL的规定, 并符合AHN常设协议, 学生运动员在返回参加训练或比赛之前必须获得治疗医生的书面许可. b. 释放必须提交给学校护士或认证的运动教练.

如果有受伤/疾病需要预约医生, 学生运动员在返回参加训练或比赛之前必须获得治疗医生的书面许可.

在正常工作时间，可以通过电子邮件或电话联系到运动教练. 训练员的联系信息列在本页的运动医学人员标签上.

脑震荡基线测试通过测量平衡等领域来评估学生运动员的神经认知功能, 内存, 控制冲动, 反应时间. SSA的运动训练师利用ImPACT测试和Sway(于2022年秋季开始实施)进行基线脑震荡测试. 从七年级开始，每隔一年进行一次基线测试. 有关这些测试的更多信息，请访问 www.swaymedical.com or http://impacttest.com.

SSA要求所有6-12年级的学生每年提交PIAA表格. 请参阅表单选项卡了解要求和截止日期.

脑震荡是一种脑部损伤:

• 是由头部或身体的撞击、打击或震动引起的吗.
• 能改变学生大脑的正常工作方式吗.
• 会在任何运动的训练和/或比赛中发生吗.
• 即使学生没有失去知觉也会发生吗.
• 即使一个学生刚刚被“叮了一下”或“响了铃”，他还会是认真的吗.”

所有的脑震荡都很严重. 脑震荡会影响学生做作业和其他活动(如玩电子游戏)的能力, 在电脑上工作, 研究, 驾驶或运动). 大多数脑震荡的学生都会好起来, 但重要的是要给脑震荡学生的大脑时间来恢复.

脑震荡101

AHN脑震荡讲义

脑震荡 cannot be seen; however, in a potentially concussed student, 一个或多个 以下列出的症状可能很快就会变得明显和/或学生“感觉不舒服”, 受伤后几天甚至几周.

• 头痛或头部“受压”
• 恶心或呕吐
• 平衡问题或头晕
• 重影或模糊
• 受光或噪音干扰的
• 感觉迟钝、朦胧、有雾或昏昏沉沉
• 难以集中注意力
• 内存问题
• 混乱

任何有迹象的玩家, 与脑震荡相关的症状或行为必须从训练/比赛中移除，并且在经过适当的医疗保健专业人员清除之前不得重返比赛.

脑震荡基线测试通过测量平衡等领域来评估学生运动员的神经认知功能, 内存, 控制冲动, 反应时间. SSA的运动训练师利用ImPACT测试和Sway(于2022年秋季开始实施)进行基线脑震荡测试. 从七年级开始，每隔一年进行一次基线测试. 有关这些测试的更多信息，请访问 www.swaymedical.com or http://impacttest.com.

SSA脑震荡政策是根据《正规网堵软件十大排行》制定的, PIAA法规和AHN运动医学脑震荡政策.

1. 立即报告疑似脑震荡.
   • 学生运动员遇到任何与脑震荡相关的症状都应该立即告诉他们的运动教练, 教练, 还有他们的父母.
   • 如果家长怀疑他们的学生运动员患有脑震荡或已经寻求医疗评估，他们应该联系背阴书院的运动教练.
   • 教练应将学生运动员从比赛中移除，并向现场的运动教练报告疑似脑震荡.
      
2. 应该对学生进行评估.
   • 报告或显示任何脑震荡迹象的学生运动员将被移出比赛，由运动教练或队医进一步评估.
   • 在评估, 运动教练将决定适当的行动方案, 其中可能包括与队医进行口头咨询或转介给在脑震荡管理方面获得授权的医疗专家.
   • 当怀疑脑震荡或排除脑震荡的可能性时，SSA医疗小组可以实施 标准的学术设施 直到，而不是代替，从专家那里得到特殊的脑震荡治疗.
      
3. 恢复很重要.
   • 如果学生运动员被诊断出脑震荡, 有执照的专家需要对学生进行检查, 确定什么是必要的学术/身体住宿, 规定适当的康复治疗，并确定学生何时可以恢复体育活动.
   • 帮助恢复, 经认证的运动教练可以进行平衡/前庭训练, 治疗任何肌肉引起的颈部疼痛 & 头痛和建议安全，低冲击的有氧运动.
   • 情感和学术支持也可以通过学校辅导员和顾问获得.
   • 后续的神经认知和/或平衡测试可以帮助确定何时可以安全返回游戏.
      
4. 恢复比赛SSA恢复比赛指南与AHN阿勒格尼骨科协会脑震荡诊所一致.
   • 学生可以由有执照的运动教练过渡到“重返赛场”, 或者其他脑震荡专家, 在主治医师的指导下.
   • 在症状消失之前，学生运动员不得重返赛场.

返回游戏规则
 如果没有症状，可以开始逐渐恢复游戏/活动. 遵循这些循序渐进的训练步骤. 每一步之间应该有大约24小时(或更长时间)的间隔. 如果在活动期间任何时间出现任何症状，请停止活动/锻炼. 休息24小时直到症状消失. 返回到前面的无症状步骤. 如果症状复发或恶化，请就医.

概述
步骤1: 一般条件
步骤2: 一般训练和运动特定技能训练(包括侧向功能运动)强度增加
步骤3: 一般条件, 熟练的动作(包括旋转和倒立的功能动作)，增加强度和量
步骤4: 非接触式团队训练
步骤5全队有接触练习

如果你的孩子遭受脑震荡或头部受伤，这里有一些在家可以遵循的指导方针:

1. 是否有人与伤者住在同一住所.
2. 返回接受运动教练或医生的治疗.
3. 如果孩子想要吃药来止痛, 避免使用非甾体抗炎药物，如布洛芬(Advil), 布洛芬), 伤后72小时服用萘普生(Aleve)或阿司匹林. 可以服用对乙酰氨基酚(泰诺).
4. 如果下列任何症状持续存在或恶化，请立即就医:

• 晕眩头晕或失去平衡
• 阿司匹林或泰诺不能缓解严重头痛
• 头痛持续超过48小时.
• 手臂、腿、手或脚无力
• 手臂、腿、手或脚麻木或刺痛
• 复视
• 恶心和/或呕吐
• 耳鸣
• 不寻常的睡意
• 脖子非常僵硬
• 注意力不集中或混乱
• 癫痫发作或抽搐
• 允许病人在夜间休息. 检查一下正常的呼吸模式.

为了预防脑震荡，学生运动员和家长应该做到以下几点:

使用适当的防护装备. 每项运动都是不同的，但学生运动员可以采取一些措施来保护自己. 始终使用适当的运动装备，包括个人防护装备. 要使设备正确地保护学生，它必须是:

• 适合运动、姿势或活动的装备
• 正确的穿着，正确的尺寸和合身
• 每次学生练习或比赛时使用

注意安全，遵守规则. 在任何时候，学生运动员都应该:

• 遵守教练的安全规则和运动规则
• 始终保持良好的体育精神

教育你自己 十大正规网堵软件脑震荡. 根据PIAA的指导方针, 所有家长和学生都必须阅读并签署CIPPE包中的“了解脑震荡和创伤性脑损伤的风险”部分. 除了, 根据PA州法律, 所有背阴队教练(包括志愿者)必须完成脑震荡教育培训.

十大正规网堵软件足球运动中的伤病预防, 教练, 运动教练和医疗人员应该努力帮助训练球员正确的铲球技术，这样就可以把这些伤害降到最低.

进行测试. 所有SSA学生运动员都需要进行基线脑震荡测试，才有资格参加田径比赛. 如果怀疑是脑震荡, 受伤后评估由有执照的医疗保健提供者提供, 并将结果与基线测试进行比较，以帮助评估损伤.